跳远腿抽筋
抽筋其实就是肌肉痉挛或者是肌腱痉挛引起的。最常见的原因有缺钙、组织的缺血或者是受凉之后引起的。
年纪偏大一点的患者要注意补充钙剂，天冷的时候要注意身体防寒保暖，尽量避免接触到冷水或者是冷空气。
还有就是一些缺血的原因，所以在晚上睡觉的时候要避免肢体受到压迫导致缺血引起抽筋。一些运动员在剧烈的运动之前要做一些热身的运动，给机体一个逐渐适应的过程。
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