脚掌像抽筋
抽筋是由于肌腱或者肌肉痉挛引起的。抽筋发作的时候可以局部热敷或者按摩来缓解抽筋的症状。平时要注意做好预防，抽筋的发作与缺血、缺钙、寒冷的刺激有关，所以平时要注意防寒保暖，尽量避免接触冷水、冷空气，可以有效的避免寒冷的刺激而引起的抽筋。
另外就是年纪大的人要注意补钙，可以适当的口服钙片、多吃一些含钙高的食物、多晒太阳、多运动有助于预防低钙引起的抽筋。
还有平时不要长时间的压迫肢体，肢体长时间的受压之后会导致缺血而出现抽筋的症状。
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