原地跑步算有氧运动吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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原地跑步也是属于有氧运动的，但是消耗的卡路里不大，所以对于减肥的效果并不是很好。如果要达到减肥的效果，建议不要采取原地跑步的方法。
建议主要是选择进行跳绳或者是游泳或者是很其他的运动锻炼方法等进行联合应用，同时也需要合理的控制好饮食的情况，这样才能够达到比较好的减肥效果。
减肥运动的时候跑步不需要太快，但是尽量跑步的时间加长。
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