比跑步更好的有氧运动
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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比跑步更好的有氧运动，可以选择进行游泳。游泳的时候全身都会来协调，都能够进行活动，而且还能够放松情绪，同时还能够增加心肺的功能。
也可以选择进行跳舞。也可以进行骑自行车，或者是选择进行走路。主要是根据自己的情况来选择合适的运动锻炼的方法。
有氧运动主要就是在氧气比较充分的情况下进行合理的运动，通常是比较有节奏性的运动锻炼。
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