减小腿的瑜伽动作
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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减小腿的瑜伽动作，主要就是进行腿部方面的运动练习，比方说单腿下犬式或者是伸展半桥式，以及侧开蜥蜴式等方面的锻炼。
通过这些锻炼可以让腿部的肌肉变得更结实，就有利于达到瘦腿的效果，进行锻炼的同时，也需要严格控制好饮食方面的调理。
不要吃一些热量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的选择跑步，游泳等运动锻炼方法，都有利于达到减小腿的效果。
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