减小腿的有氧运动
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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减小腿的有氧运动方法主要就是选择进行慢跑，同时也可以选择进行游泳或者是跳绳，也可以选择进行跳舞。
都有利于促进小腿的肌肉变得更结实，也有利于促进整体体重的下降，有利于达到减小腿的作用。
进行运动锻炼的同时也需要严格控制好饮食的情况，主要是控制好饮食的总热量和饮食的总量，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果才有利于达到减小腿的效果。
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