减小腿拉伸
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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进行腿部的拉伸活动也有利于促进腿部肌肉变得更结实，也有利于减小腿的作用。同时也可以配合一些其他的活动锻炼方法，比方说进行跑步，跳绳，或者是进行游泳等运动锻炼。
同时也需要配合做好饮食方面的调理，也就是尽量不要吃一些热量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总量和饮食的总热量，这样才有利于促进体重的整体下降，有利于达到减小腿的效果。
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