运动与糖尿病
糖尿病是血中血糖水平明显增高。大部分患者会出现多饮，多食，多尿，身体消瘦等三多一少症状。空腹血糖大于等于7.0mmol/L或餐后二小时血糖大于等于11.1mmol/L，就可以明确诊断糖尿病。
糖尿病患者要严格遵医嘱应用胰岛素或降糖药物治疗，降低血中血糖水平，防止并发症的发生。定期监测血糖，测量血压，血脂水平检查。饮食应清淡，低盐，低脂，低糖饮食，适当食用优质蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜。
避免食用高糖，高热量食物，戒烟戒酒。适当运动，如快步走，骑车，慢跑，游泳，跳舞等有氧运动。不仅锻炼身体，还能减轻体重，降低血糖。
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