右踝关节炎要怎么恢复正常
根据问题描述的情况分析，考虑存在踝关节骨折或者外伤后，出现了踝关节创伤性关节炎的后遗症情况，在骨折或者踝关节外伤后，应当定期的复诊确定骨折愈合情况以及踝关节的功能康复情况。
然后根据骨科医生的治疗意见，确定踝关节下地负重的时间，需要逐渐的加强踝关节屈伸功能锻炼，不能过早负重和剧烈活动，如果不慎外伤，容易引起骨折移位的情况，所以在康复初期。
应当在医生的指导下多进行踝关节功能康复锻炼，具体时间过程大约在两个月左右，在康复训练。过程中可以配合热敷，中药熏蒸等物理治疗方法来缓解踝关节肿胀，慢性疼痛等症状，如果遇到特殊不适的症状和情况，需要及时的前往医院复诊。
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