突然睡眠不好怎么回事
患者突然睡眠不好，这种情况其实就是失眠，很可能患者最近的精神压力，生活压力比较大，这些突发事件引起的患者心因性反应，而且无法排遣，因此在夜间睡眠的时候就会出现失眠。
这在临床上相对比较常见，大多数经过自我调理，是能够恢复的，建议患者在睡前可以有氧运动，半个小时以上，然后进行沐浴，同时喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐，看一些轻松愉快的电视节目，都能够很好的帮助患者进入高质量的睡眠状态。
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