青年骨质疏松怎么办
青年人骨质疏松考虑与患者长期呆着室内不外出晒太阳或不进行运动锻炼身体有关。
或女性怀孕期间，由于胎儿生长发育需要过多的钙质，孕妇没有及时补充导致缺钙出现骨质疏松。
因此不经常锻炼的人群，女性怀孕期间适当服用钙剂补充钙质。
饮食应多吃优质蛋白质食物及高钙食物，多吃应季新鲜水果蔬菜，避免长期喝咖啡及碳酸饮料，戒烟戒酒。
阳光比较好的天气多外出晒太阳，适当进行运动，如骑车，散步，慢跑，游泳等方法锻炼身体增强体质。
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