骨质疏松怎么补钙
骨质疏松是骨量明显减少骨吸收增加骨骼破坏，好发于绝经后女性和老年男性，当老年人出现腰背部疼痛、疼痛向脊柱两侧放射、驼背及身长缩短等症状时建议进行骨密度测定明确诊断。
不能单纯补充钙剂及维生素D，还要按医嘱服用雌激素、降钙素、二膦酸盐、甲状旁腺激素等药物治疗，能够强韧骨骼防止骨折。
饮食也需要多吃高钙及高蛋白食物，多吃新鲜水果蔬菜，避免喝咖啡及碳酸饮料、戒烟戒酒。
平时多晒太阳，适当运动锻炼身体。
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