咖啡骨质疏松
如果长期喝咖啡会导致食物中的钙质吸收降低，引起钙质流失，长期会造成身体缺钙，引起骨质疏松。因此建议日常生活中，不能天天喝咖啡，可以适当饮用咖啡。
由于碳酸饮料，吸烟，饮酒也会造成钙质流失，因此平时避免长期大量喝碳酸饮料，吸烟饮酒。饮食应多吃高钙食物，如牛奶，鸡蛋，芝麻，虾皮，鱼类的食物补充钙质。
多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C。经常外出晒太阳，散步，游泳，骑车等锻炼身体增强体质。必要时适当服用钙质。
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