骨质疏松吃什么好得快
骨质疏松是单位体积内骨组织量减少，骨破坏增加。好发于绝经后女性和老年男性。骨质疏松明确诊断后，不能单纯服用钙剂及维生素D补充钙质，还要应用抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，如二膦酸盐类，甲状旁腺激素，降钙素等药物治疗，能够强韧骨骼防止骨折的发生。
饮食应多吃高钙食物及优质蛋白质食物，如排骨汤，瘦肉，鱼类，鸡蛋，芝麻，虾等食物补充钙质。避免长期喝咖啡，浓茶，碳酸饮料，戒烟戒酒。平时要多外出晒太阳，根据自己的身体情况进行散步，骑车， 打太极，跳广场舞等锻炼身体。
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