引起骨质疏松的原因
骨质疏松是骨量明显减少，骨吸收增加，导致骨骼破坏。好发于绝经后女性和老年男性。引起骨质疏松的原因很多，如平时营养不良，或胃肠道吸收利用钙质减弱。服用某些药物影响钙质吸收利用，导致钙质流失。绝经后女性由于雌激素水平下降，导致内分泌紊乱影响钙质吸收。
因此老年人平时多外出晒太阳，适当进行散步，骑车，打太极，跳广场舞等运动。饮食应多吃优质蛋白质及高钙食物，如芝麻，牛奶，奶制品，鱼类，排骨，虾皮等食物补充钙质。多吃应季新鲜水果蔬菜。避免喝咖啡，碳酸饮料，戒烟戒酒。
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