怀孕骨质疏松怎么办
骨质疏松是由于单位体积内骨量明显减少,好发于绝经后女性和老年男性,对于女性怀孕期间由于胎儿逐渐增大所需的钙质增加而如果没有及时补充钙质会导致骨质疏松。
建议怀孕期间按医嘱补充钙质,平时饮食应多吃优质蛋白质及高钙食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、芝麻、坚果类食物。
经常外出晒太阳、散步等运动锻炼身体增强体质,可以适当补充钙质,避免食用辛辣刺激性食物以及避免喝咖啡及碳酸饮料。
骨质疏松是由于单位体积内骨量明显减少,好发于绝经后女性和老年男性,对于女性怀孕期间由于胎儿逐渐增大所需的钙质增加而如果没有及时补充钙质会导致骨质疏松。
建议怀孕期间按医嘱补充钙质,平时饮食应多吃优质蛋白质及高钙食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶、芝麻、坚果类食物。
经常外出晒太阳、散步等运动锻炼身体增强体质,可以适当补充钙质,避免食用辛辣刺激性食物以及避免喝咖啡及碳酸饮料。