可乐 骨质疏松
骨质疏松是单位体积内骨组织量减少，骨吸收增加，导致骨骼破坏。好发于绝经后女性和老年男性。会出现腰背部疼痛，并延脊柱两侧放射，由于椎体压缩变形导致身长缩短及驼背，严重时导致骨折。
因此老年人需要及时预防骨质疏松，饮食应多吃优质蛋白质食物及高钙食物，如芝麻，虾，鱼类，牛奶，奶制品，排骨汤，瘦肉，鸡蛋等食物补充营养及钙质。
多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素，避免长期喝咖啡，碳酸饮料，如可乐，雪碧，浓茶，吸烟，饮酒，避免影响钙质吸收利用。
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