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喝醋会骨质疏松吗

刘立宁
刘立宁 副主任医师

聊城市人民医院 风湿免疫科

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醋具有调节血液酸碱度、促进消化、美容护肤的作用,但是长期大量食用醋,可以导致身体钙质流失阻碍身体吸收利用钙质。

因此骨质疏松患者要避免大量食用醋,可以适当食用或减少食用量,避免喝咖啡及碳酸饮料、戒烟戒酒因为这些也会影响钙质吸收利用。

建议日常多吃优质蛋白质、高钙食物,如芝麻、牛奶、蛋类、鱼类、排骨、虾皮等食物补充钙质,平时多外出散步晒太阳对于腿脚不好的老年人建议坐轮椅外出避免摔倒造成骨折。

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刘立宁 副主任医师

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