老人骨质疏松吃什么
骨质疏松是单位体积内骨量明显减少，钙质流失明显，骨吸收增加，导致骨骼破坏严重，好发于绝经后女性和老年男性。
由于老年人容易出现骨质疏松，建议平时多吃优质蛋白质及高钙食物，如芝麻，牛奶，鸡蛋，虾皮，排骨，鱼类等食物补充钙质，多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。避免喝咖啡，碳酸饮料，戒烟戒酒。
平时多外出晒太阳，适当运动，如打太极，散步，跳广场舞等舒缓运动，锻炼身体增强体质，对于腿脚不好的老年人，要选择坐轮椅避免摔倒造成骨折。
-
-
成都市第五人民医院 血液风湿免疫科
擅长： 擅长各类贫血、血...
-
-
绍兴市中医院 风湿科
擅长： 对风湿性关节炎，...
-
-
齐齐哈尔中医医院 风湿科
擅长： 擅长中西医结合治...
-
-
上海市中医医院 风湿科
擅长： 系统性红斑狼疮、...
-
-
崇左市人民医院 肾内、风湿免疫科
擅长： 慢性肾脏病、肾病...
-
-
天水市第一人民医院 风湿免疫科
擅长： 擅长诊治类风湿关...
-
-
连云港市中医院 风湿科
擅长： 中西医结合活血化...
-
-
长沙市第一医院 神经医学中心
擅长： 专攻方向：脑血管...
公众号
头条号
百家号