老年人骨质疏松吃什么
骨质疏松是由于骨质钙质流失骨量明显减少导致骨骼破坏，好发于绝经后女性和老年男性，因此老年人出现骨质疏松需要多外出晒太阳。
适当进行散步、骑车、打太极、跳广场舞等运动锻炼身体，饮食应多吃高钙食物及优质蛋白质食物如芝麻、牛奶、鸡蛋、排骨、鱼类、虾皮等食物，多吃应季新鲜水果蔬菜。
避免吸烟饮酒、喝碳酸饮料、咖啡等而避免造成钙质流失，影响钙质吸收利用，对于腿脚不好的老年人建议进行搀扶或坐轮椅避免摔倒造成骨折。
-
-
广东省第二中医院 风湿科
擅长： 擅长诊治风湿免疫...
-
-
鄂尔多斯市中心医院 肾脏内科（风湿免疫）
擅长： 擅长各种肾脏及风...
-
-
十堰市中医院 风湿病专科
擅长： 擅长治疗各类风湿...
-
-
中国中医科学院广安门医院 风湿病科
擅长： 类风湿、干燥症、...
-
-
廊坊市人民医院 风湿免疫科
擅长： 免疫性疾病、风湿...
-
-
云南省中医医院 风湿病科
擅长： 类风湿关节炎、痛...
-
-
威海市中医院 风湿病科
擅长： 中西医结合治疗风...
-
-
鹰潭市人民医院 中医皮肤科
擅长： 擅长运用中西医相...
公众号
头条号
百家号