喝茶晚上会睡不着吗
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陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 神经外科
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相对来说喝茶有可能会导致晚上睡不着。
这是因为当喝茶之后容易导致患者精神兴奋、脑皮层也会导致过于兴奋，从而导致会出现入睡困难、失眠等情况发生。因此在晚上睡觉前尽量不要喝浓茶，否则的话有可能会导致出现夜间睡眠障碍的情况发生。除了不要喝茶以外，尽量也不要喝咖啡，晚上睡觉前不要看过于兴奋、刺激的电影者小说。
在睡觉前可以适当的洗一个热水澡，有助于改善睡眠。另外在晚上喝茶的时候也容易引起对胃部的不适，从而造成夜间睡眠过程中出现胃部疼痛，对于胃不好的朋友来说尽量不要选择在晚上喝茶。
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