骨质增生锻炼
骨质增生属于关节退行性病变，由于年龄逐渐增大，关节受到创伤，关节长期磨损，肥胖加重关节负重，导致骨骼边缘出现刺状增生，会刺激周围组织出现肿胀，疼痛，滑膜肥厚等炎性改变。
因此，急性发作时服用非甾体抗炎药，氨基葡萄糖治疗，缓解疼痛症状，保护关节，修复软骨磨损，保护关节，急性期卧床休息及关节制动。
缓解期可以适当运动，但是需要根据不同部位的骨质增生适当运动，如膝关节骨质增生，不能长期走路，跑步，爬山，避免加重病情。
可以进行散步，骑车，打太极等舒缓运动，对膝关节伤害比较小，可以恢复关节功能，还能锻炼身体。
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