吃安眠药都睡不着的人怎么回事
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边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院 神经内科
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失眠症是指睡眠的启动和维持障碍，导致睡眠质量，不能满足个体需要的一种情况。包括入睡困难、睡眠不深、易醒多梦、早醒、再睡困难、醒后不适或疲乏感，或者是白天困倦。
对于失眠的治疗，不能单纯的依靠药物。首先要明确失眠的原因，针对病因进行治疗。如果是失眠是由于思虑、精神紧张，或者是睡眠环境改变、时差反应，要及时地调整这些情况。如果是有一些兴奋性的药物，或食物引起来的，要停用这些药物和食物。
如果是心理性失眠，比如说过分的关注自己的入睡困难、担忧，以致思虑过度、兴奋不安，或焦虑烦恼的时候。要采取一些行为治疗，包括建立有规律的睡眠节律。克服睡前焦虑行为的方法，包括了放松训练、刺激控制训练和自由想象训练等。
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