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半夜睡醒后就睡不着

袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

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半夜睡醒后睡不着觉,如果经常发生是一种睡眠障碍,口服谷维素、安神补脑液;

如果效果欠佳时,也可以应用镇静药,临床上一般应用劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑或者是地西泮等等。

镇静药具有一定的依赖性,不建议长时间应用。

也可以通过一些生活方式来改善,比如养成良好的作息习惯按时睡眠、起床、不熬夜。

也可以在睡前喝一杯热牛奶、用热水泡泡脚、睡前听一些缓和的音乐,均有助于改善睡眠。

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