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不吃安眠药睡不着怎么办

戴军
戴军 主治医师

黄石市中心医院 神经内科

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在生活中如果一个患者长期失眠,不吃安眠药睡不着,那么像这种情况首先要明确导致失眠的原因,比如说是焦虑导致的失眠,如果不愿意吃安眠药,可以每天白天口服适当的抗焦虑药物治疗,比如每天早上口服一粒艾司西肽普兰片治疗,也许焦虑状态改善了,即便是不吃安眠药,失眠的症状也会得到有效缓解。

其次,患者平时还可以多运动,多晒太阳,还可以适当的做一做经颅磁治疗,这样都是有助于睡眠的。

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