60岁晚上睡不着怎么办
老年人晚上难以入睡失眠的情况，一般可能原因是缺钙引起。
缺钙，骨质疏松可引起失眠，手足抽搐等改变，同时，更年期综合症的话呢，也会引起晚上难以入睡，潮汗失眠多梦。
要改变这种情况，建议可以适当补充点钙片，补充点维生素D3和促进钙吸收的骨化三醇，阿法骨化醇等药物，同时吃到多喝点牛奶，睡前喝杯牛奶可以促进睡眠。
还可以多做户外运动，也可以促进钙的吸收。
如果存在更年期综合症的话，建议晚上补充点维生素，雌激素或者晚睡前口服点谷维素可以改善睡眠。
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