哺乳期磷脂要补充吗
哺乳期乳汁里面是含有磷脂的，磷脂的作用也比较多，是一些生命基础的物质，首先它可以对人体的每个器官都起着相应的功能，磷脂可以活化细胞，维持新陈代谢基础的代谢也是需要要磷脂的，可增强人体的免疫力和再生力，都发挥了很大的作用。
并且还可以促进脂肪的代谢，防止脂肪肝，降低胆固醇，改善血循环等，这些作用都比较多的，所以这里面的磷脂是有好处的。
平常的饮食也需要注意补充一些高蛋白质的饮食，蔬菜水果都是可以吃的，平常还需要活动，适当的活动也可以促进乳汁的分泌。
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