哺乳期宜吃什么
如果哺乳期刚生完孩子哺乳期的妇女比较虚弱，容易发生气血不足，可以多吃一些益气补血的食物，比如桂圆，大枣，平时可以多喝一些红糖水。
哺乳期女性的饮食，营养要丰富，除了蛋白质，脂肪，糖类，有丰富的各种维生素和矿物质。最重要的就是均衡营养。
不要吃辛辣刺激的食物，哺乳期尽量避免吃辛辣油腻的食物，尤其是新生儿或者是婴儿出现腹泻，消化不良，就应该吃容易消化的食物，哺乳期的妇女应该多注意休息。
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