早上空肚子慢跑减肥吗
早上空肚子慢跑是可以达到减肥的效果的。
因为那时候身体的糖分含量已经比较低，进行跑步就可以有效的燃烧体内的脂肪，利用脂肪来进行减肥。但是一定要注意不能不吃晚饭，如果晚饭也不吃，早晨起来空腹跑步就会感到过度的饥饿，容易导致低血糖，同时也容易引起胃病等情况。
所以平时要严格控制好饮食的总量和饮食的总热量，然后适当的运动锻炼，才是比较好的健康减肥方法。
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