酸奶是减肥还是增肥
酸奶是有利于帮助消化吸收的作用，也可以加速新陈代谢，是有利于达到减肥的效果的。但是如果过量的进行应用，也容易导致出现有体重的增加。
因为酸奶中的糖分含量也比较高，容易导致出现热量偏高的情况。平时主要是控制好饮食的总量和饮食的总热量，然后搭配着适当的活动锻炼。
这样才能够有效的消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，达到减重的效果。
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