跳绳减肥效果好吗
跳绳减肥的效果是非常好的，通常情况下每周至少要跳三次绳，每次大约30分钟以上。
跳绳一个小时能够消耗大约450大卡的热量，是一个减肥的非常好的方法，一方面可以帮助减肥瘦身同时还可以让全身的肌肉比较匀称有力。
通常每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半个小时，但是如果身体过度偏胖，跳绳的力度比较大。
容易对踝关节和膝关节的压力造成比较大，容易造成损伤，所以可以采取一些其他的运动方法。
-
-
海南医学院第二附属医院 营养科
擅长： 专长于病毒性肝炎...
-
-
上海交通大学医学院附属第九人民医院 营养科
擅长： 对糖尿病、慢性肾...
-
-
菏泽市立医院 营养科
擅长： 对于妊娠糖尿病、...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长： 擅长妇产科疾病的...
-
-
武汉市中心医院 营养科
擅长： 擅长：对糖尿病、...
-
-
天津中医药大学第一附属医院 营养科
擅长： 主治营养不良、代...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长： 恶性肿瘤病人的肠...
-
-
河北医科大学第四医院 营养科
擅长： 擅长肿瘤患者的营...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号