减肥可以吃小李子吗
减肥期间吃小李子，如果量不是很大，每天不超过100克，一般不会引起发胖。李子里面含有丰富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量。
而且含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处。最有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
-
-
首都医科大学附属北京天坛医院 临床营养科
擅长： 擅长脑胶质瘤的生...
-
-
首都医科大学附属北京同仁医院 临床营养科
擅长： 擅长对代谢综合症...
-
-
湘南学院附属医院 营养科
擅长： 各种疾病状态下的...
-
-
南方医科大学第三附属医院 风湿免疫科
擅长： 研究方向为：风湿...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长： 医疗对慢性肝炎，...
-
-
复旦大学附属儿科医院 泌尿外科
擅长： 擅长诊治小儿泌尿...
-
-
河北医科大学第一医院 烧伤整形科
擅长： 擅长对热力烧伤、...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长： 血液学检验，负责...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号