减肥可以吃花生吗
减肥可以吃花生，但是花生的做法最好是以清淡为主，可以吃煮花生。尽量不要吃油炸花生，油炸花生热量很高，会引起体重的增加，引起发胖。
花生里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素。尤其是含有大量的b族维生素，而且含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处，但是每天吃花生的量最好小于50克。
减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长： 对各类肿瘤患者进...
-
-
衡阳市中心医院 营养科
擅长： 肥胖症、糖尿病、...
-
-
德阳市人民医院 临床营养科
擅长： 擅长糖尿病、肥胖...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长： 擅长孕产妇营养及...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长： 主要擅长危重患者...
-
-
唐山工人医院 临床营养科
擅长： 擅长各种内外科疾...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长： 擅长各类体重管理...
-
-
复旦大学附属儿科医院 泌尿外科
擅长： 擅长诊治小儿泌尿...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号