适合经期的减肥运动
月经期间出血量比较多，身体是比较虚弱的，这种情况下不能够进行剧烈的运动锻炼，否则会容易导致出现有痛经等情况的发生。
月经期间主要是可以适当的进行慢走，或者是选择进行一些瑜伽练习。饮食上注意尽量不要吃一些油炸的食品，多吃一些清淡的蔬菜和水果，也可以适当的多吃一些补气血的食物。这样对于月经没有影响，同时也能够达到一定的减肥作用。
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