吃生菜可以减肥吗
吃生菜可以减肥。生菜里面含有丰富的水份、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量，每天多吃生菜，对减肥非常有好处。
减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。建议早餐多吃绿叶蔬菜，比如生菜、白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。
减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。
-
-
广东省妇幼保健院 营养科
擅长： 孕产妇营养及孕期...
-
-
新疆医科大学第五附属医院 营养科
擅长： 擅长疾病营养治疗...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长： 消化系统疾病
-
-
广西民族医院 营养学科
擅长： 糖尿病、肾病、营...
-
-
合肥市第二人民医院 临床营养科
擅长： 擅长内科及全科医...
-
-
黑龙江中医药大学附属第一医院 营养科
擅长： 擅长运用中西结合...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长： 主要擅长危重患者...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长： 擅长各类体重管理...
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号