吃什么水果补铁
铁是人体的重要元素之一，它能合成铁红蛋白，身体缺乏铁元素会导致缺铁性贫血。
而食入含铁的食物是预防缺铁性贫血的关键，可以在食物中摄入铁元素，吃一些蔬菜水果、动物肝脏就能达到补铁效果。
补铁的食物黑木耳、海带、大豆、芝麻、菠菜、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。
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