徒手缩阴一次就管用吗
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乔春红 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 妇产科
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缩阴一般是为了缓解阴道松弛采取的措施，阴道松弛多是产后肌肉过度伸拉引起的，徒手缩阴一次效果不大的一般需要长久坚持的。
最少需要坚定持两三个月，可以在排小便中途突然憋住尿三到五秒然后在排尿，连续重复几次每天做两到三次坚持一段时间。
还可以做提肛运动，有便意时屏住大便并做提肛运动，坚持一段时间会有好转的。
也可以去医院妇产科做个盆腔功能恢复，平时多注意抬高腿，多锻炼身体都有助于好转的！
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