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午睡和近视

陶远
陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 眼科

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午睡和近视之间并没有明显的关系,睡午觉并不会增加近视度数,也不会消除近视度数。

近视的形成主要是由于遗传因素与不良用眼习惯造成的,想要控制近视度数增长,就要注意合理用眼劳,劳逸结合。

避免长时间近距离用眼和看手机,电视,电脑等电子产品。每用眼半小时到40分钟左右就应该停下来闭目养神或者看远处5到10分钟,让眼睛得到充分的放松,才能最大限度的延缓近视度数增长。

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