脚扭伤肿硬
脚扭伤之后出现肿硬，这种情况，考虑是扭伤造成的软组织损伤，引起组织液渗出，皮下淤血，从而造成的软组织肿胀发硬的现象。
对于这种情况的治疗，可以在受伤的急性期进行冷敷处理，冷敷有助于防止肿胀继续加重。在受伤48小时之后可以热敷处理，热敷有助于促进血液循环，促进损伤的恢复。同时也可以抬高患肢，做一些肢体的功能锻炼，这些方法有助于促进血液回流，减轻肿胀发硬的现象。还可以配合应用活血化瘀的药物促进恢复，一般软组织损伤的恢复需要两三周左右的时间。
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