骨质疏松咋办
骨质疏松是单位体积内骨量减少，骨吸收明显增加造成的。好发于老年男性及绝经后女性。
建议患者服用抑制骨吸收，促进骨形成的药物，及时补充钙质，服用维生素D药物治疗。
平时多外出晒太阳，适当运动，如散步，练太极，跳舒缓的舞蹈，游泳等体育运动锻炼身体。
饮食应多吃富含高钙的食物，如各种瘦肉，鱼类，豆制品，奶制品，海鲜，芝麻等食物，避免食用辛辣刺激性食物，避免喝咖啡及碳酸饮料，避免吸烟饮酒。
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