骨质疏松有什么症状
骨质疏松是单位体积内骨量减少，骨吸收明显增加，好发于绝经后女性及老年男性患者。
患者会出现腰背部疼痛，疼痛的位置不固定，会向脊柱两侧放射。
随着病情的发展，患者会出现驼背或身长逐渐缩短，严重时出现骨折现象。
建议老年人及绝经后女性要及时预防骨质疏松，经常外出散步、骑车、游泳、慢跑等体育运动增强体质，多晒太阳。
但是老年人腿脚不好的拄拐杖或做轮椅避免摔倒造成骨折，饮食应营养丰富，多吃富含高钙的食物。
如豆制品、奶制品、芝麻、坚果、鱼类、蛋类等食物，适当食用应季水果和蔬菜。
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