哺乳期可以吃豌豆吗
豌豆中含有丰富的磷元素和优质蛋白，有通乳的功效。吃豌豆可以提高产妇的抵抗力，预防感冒。豌豆中富含粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到增进食欲，保持大便通畅，预防便秘的作用。
所以哺乳期是可以吃豌豆的，但需要注意适量，豌豆食用过多会引起腹胀及胀气的症状。
另外哺乳期保持心情舒畅，适当吃一些鱼汤、排骨汤、猪蹄汤之类汤汁多的食物也有利于乳汁的分泌。
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