哺乳期能吃辣吗
辣椒是一种燥热食物，容易引起产妇上火，引发口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状，产妇产后虚弱、自身的消化系统功能较正常人减弱。
食用辣椒容易造成肠胃不适，引发腹泻、便秘的症状。辣椒还可以通过乳汁分泌，影响到宝宝的健康，可能会引起宝宝上火、大便干燥、皮肤红疹等状况。所以在哺乳期间尽量少吃辣椒等辛辣刺激性食物。但在烹调菜肴时加入少量胡椒粉等调味品是可以的。
哺乳期建议多吃含优质蛋白多的食物如瘦肉、鱼虾、蛋、奶等以及新鲜的水果和蔬菜，可以补充体内维生素，保证乳汁的质量，满足宝宝生长发育的需要。
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