跑步和落枕
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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落枕主要和睡姿以及枕头高度不合适相关，由于颈肩部肌肉痉挛，出现落枕症状，主要表现为颈部僵硬强直。
由于疼痛导致颈部活动障碍，一方面可以做颈部推拿按摩、局部热敷理疗等，能够改善肌肉痉挛情况。
一方面可以服用镇痛药物改善症状，例如：布洛芬缓释胶囊缓释胶囊、布洛芬、洛索洛芬等药物。落枕期间还是建议少活动，特别是跑步运动。
由于运动过程中的不稳定性，会加重患者颈部疼痛症状。还是建议适当休息，一般来说，两三天左右就可以恢复。
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