跑步脚肿有什么办法
跑步形成脚肿主要是由于跑步时脚处于低位，静脉血液不能有效的回流而产生聚积，静脉压力增高导致血液流向组织间隙内而形成水肿。
这种情况下可以将患肢进行抬高促进静脉回流，同时用热毛巾热敷患肢也有利于促进消肿，还可以口服一些消肿药物来进行消肿治疗。
平时应加强体育锻炼，这样有利于促进肌肉泵有效地将静脉血挤压回流入心脏。
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