健身总头晕是怎么回事
健身总头晕，主要的原因有:
第一，由于健身会大量负荷运动，导致血压升高，出现头晕。
第二，健身会导致大量出汗，引起血容量减少以及电解质紊乱，导致头晕。
第三，健身时，因为大量运动，能量补充不足，导致低血糖，引起头晕。
健身头晕时，一定要注意休息，大量出汗后，要注意盐和水的补充，健身不要过量运动，根据自身的体质调整运动量以及适合自己的健身项目。平时要多吃富含蛋白质和B族维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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