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脚抽筋揉脚可以缓解吗

: 边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院神经内科
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抽筋是指肌肉痉挛，指肌肉自发强直性的收缩，比较常见的部位就是小腿和脚部。

如果脚出现了抽筋的情况，首先要使脚处于背曲的状态，采用对抗牵拉的方式来缓解疼痛，并且维持状态2到3分钟来充分缓解抽筋的症状。

抽筋过后，可以对脚部进行按摩，可以使僵硬的肌肉通过按摩使的方式得到充分的放松，能够有效地预防抽筋后引起的肌肉疼痛。

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: 边俊莉 主治医师
济南市中西医结合医院神经内科; 擅长：脑血管病、神经变性病、脱髓鞘等神经内科疾病的诊断及治疗

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