什么是血管硬化
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许雪峰 主治医师
南华大学附属第一医院 心血管内科
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血管硬化也就是医学上所称的动脉硬化。动脉硬化对于大多数人来讲是一种生理性的改变，而不是一种疾病，对于动脉硬化最主要的是采取预防为主，比如平时可以适量的吃点三七粉。
注意早睡早起，适当的体育锻炼比如快走，需要吃早餐，饮食以清淡为主，不要油腻和辛辣要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。
从营养价值看，四条腿比如猪、牛、羊不如两条腿比如鸡、鸭，两条腿不如一条腿比如蘑菇，一条腿不如没有腿比鱼鱼肉。经常吃海带和鱼油可以减低脑细胞死亡速度。
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