怎么样才能改善便秘
改善便秘需要进行饮食和生活习惯的改变，必要时进行药物治疗。
1、饮食调理。要多吃富含纤维素的食物，包括杂粮、新鲜的蔬菜水果等，科学饮水。保证纤维素与水分摄入充分，才可以达到改善便秘的效果。
2、生活习惯。要养成按时排便的习惯，尽量不要憋大便。早晚进行适量有氧运动，比如慢跑、快走等促进肠胃的蠕动，肠胃蠕动的动力，可以改善便秘。
3、药物调理。使用聚乙二醇、乳果糖和小麦纤维素等药物促进排便，也可以使用微生态调节剂改变肠道内环境，改善便秘。
-
-
四川省中西医结合医院 消化内科（内四科）
擅长： 消化内科，如急性...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长： 擅长领域：各类消...
-
-
青海省中医院 脾胃病科
擅长： 对慢支、肺心病、...
-
-
青海省中医院 脾胃病科
擅长： 擅长慢性萎缩性胃...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长： 擅长：消化系统疑...
-
-
四川省中西医结合医院 消化内科（内四科）
擅长： 中西医结合治疗消...
-
-
四川省中西医结合医院 消化内科（内四科）
擅长： 主攻肝脏疾病、感...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长： 内科各种急危重症...
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因... 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽...
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工... 详细»
公众号
头条号
百家号