怀孕三月缺锌吃什么
怀孕三个月因胎儿生长发育的需要、孕妇对锌等微量元素的需求也会增加，另外在怀孕三个月内大部分孕妇会有恶心呕吐等早孕反应可以造成锌元素摄入量不足。
怀孕三个月缺锌最好的方法就是选择食疗进行补充，日常生活中坚果类食物如核桃、花生、芝麻等、鱼类、牛奶、瘦肉、紫菜、动物肝脏都是含有锌元素的，可以根据自己的口味进行合理的选择。
另外也可以补充一些含锌的制剂，如葡萄糖酸锌口服液，葡萄糖酸锌片剂等。
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